Zoals jullie al hebben kunnen lezen op Facebook is voor mij de grote schoonmaak en het overboord gooien van een aantal slechte gewoontes inmiddels ook begonnen. Man, wat ben ik toe aan een reset van mijn mind en lijf.

Ik heb voor de zwangerschappen van Bloem en Jip wel vaker een 10 daagse kuur gedaan maar de Clean 9 van Forever Living was mij niet bekend. Hoe leuk en hoe eerlijk zal dus deze review worden, ik neem je mee op reis tijdens deze ontgiftingskuur en hoop je aan het eind van de tour een duidelijk beeld te hebben geschetst over wat het is en wat het met je doet!

Eerlijk is eerlijk, de Clean 9 doos lag nog maar 3 maanden op de bovenste plank in de kast waar ik op mijn tenen of springend niet eens bij kon. Elke keer als de doos naar mij knipoogde, gooide ik de kast weer dicht en somde daarna snel alle excuses op die ik had om maar niet te hoeven beginnen. Want wat is nou mijn verjaardag zonder een taartje? En hoe gezellig zijn die bakjes kruidnoten bij de thee al die weken rondom Sinterklaas? En detoxen tijdens de feestdagen is natuurlijk echt complete waanzin!  BAM, dicht bleef die deur en de verpakking onaangebroken. Maar toen was het jaar om en omdat januari de maand is van goede voornemens was er geen vluchten meer aan; 4 januari D-day.

Dag 1
Vandaag ben ik dus echt gestart met de Clean 9. Tuurlijk, ik zag er enorm tegenop. Dûh, ik HOUD van eten, zoveel mogelijk gezond eten welliswaar maar ik eet wel graag. En ik kauw graag, mijn kaken zullen niet snel stijf worden daar zorg ik wel voor. Maar goed waar een een wil is is een weg en zo gebeurde het. Terwijl ik dit schrijf, geniet ik heerlijk van mijn kopje Clipper thee en duik ik zo tevreden en trots mijn mandje in. Dag 1 zit er op! Ik zal even beschrijven hoe deze dag eruit zag:

Dag 1 en dag 2 zijn de kick start, tijdens deze 2 dagen zul je met name de ontgifting een vliegende start geven. Dat merk je ook, je eet namelijk niet en moet heel veel supplementen en Aloë Vera nemen. Zodra je wakker bent kun je meteen starten met het innemen van 2 Garcinia Softgels, deze zorgen ervoor dat je minder eetlust hebt en zorgen voor een verminderde opslag van vet in het vetweefsel. Deze dosis Garcinia neem je tijdens de lunch en tijdens het avondeten ook nog een keer. In totaal dus 6 pillen. Voor mij is dit wel even een dingetje, ik ben geen held (angsthaas klinkt ook weer zo sneu) als het om grote pillen slikken gaat. En dus moet ik tijdens de gehele kuur al die pillen gaan openmaken om vervolgens de substantie op te drinken. Dat is nog best lastig want het is een bijzondere, plakkerige, niet oplosbare substantie waarmee ik dus echt in gevecht ben geweest vandaag. En ook deze pillen zitten niet voor niks in een huls, ze zijn bijzonder vies! Als je deze kunt slikken is het geen probleem, je proeft er niks van maar als je net als ik een pillen- slik- nerd bent dan is het echt even een uitdaging. De basis van deze kuur is de Aloë Vera en daar neem je deze eerste dag dus ook behoorlijk wat van. 4 keer 120 ml. Ik heb op aanraden van anderen de fles koud gezet in de koelkast en dat verlicht enigszins de smaakpapillen aanval maar eerlijk is eerlijk; ook op dit moment van de dag hoef je je niet te verheugen want het is niet lekker. Vanaf dag 3 mag je hier wat verse sinaasappelsap aan toevoegen las ik, dus dat ga ik zeker doen want het mag allemaal natuurlijk wel een beetje leuk en aangenaam blijven. Verder mocht ik vandaag nog een fiberstick voor de broodnodige vezels en heb ik in totaal 2 Therm tabletten weggewerkt. Deze heb ik ook fijn moeten malen maar de smaak was redelijk neutraal. De Therm tabletten zijn een vitaminenbommetje. De 1e en de 2e dag mag je als lunch een shake nemen, deze Lite Ultra zit ook in de doos. Ik heb de vanille smaak en ik vind hem echt prima met water. Je mag hem eventueel ook doen met kokosmelk of ongezoete amandelmelk maar ik wilde de start zo neutraal mogelijk houden. Wel had ik bedacht om de shake in de avond te nemen maar dat redde ik niet, ik had om 15 uur echt trek! ‘S avonds mag je dus niks eten maar eventueel mag je wel wat nemen uit de lijst die in de handleiding staat. Hierin staan de goede fruit -en groenten waar je bij trek wat van mag nemen zolang je het maar niet overdrijft. Ik heb toen de kindjes zaten te eten, genoten van mijn kleine schaaltje rucola met geschilde komkommer.

Deze eerste dag is mij erg meegevallen. Het is gewoon allemaal niet erg lekker maar de shake is echt prima te doen. En deze mag je vanaf dag 3 zelfs lekker maken door er bevroren vruchten in te doen. Het helpt mij om te bedenken hoelang ik wel niet gewoon heb gegeten en gedronken waar ik zin in had en wat dat uiteindelijk met mijn energie, huid en lijf gedaan heeft. Zolang ik dat voor ogen houd, blijf ik gemotiveerd om streng te zijn deze 9 dagen en weet ik dat ik straks enorm trots op mijzelf kan zijn omdat het enige wat ik heb hoeven doen, was: lief zijn voor mijn lijf! Morgen staat hetzelfde menu op het programma, ik ga met een knorrend maagje slapen nu dus ik ben reuze benieuwd hoe morgen zal gaan.

Dag 2
Vandaag ben ik moe opgestaan en heb ik mij de hele dag niet fit gevoeld. Een mogelijke oorzaak hiervoor kan ook de menstruatie zijn of het feit dat mijn ‘ ik slaap altijd heel goed door dreumes’, dit keer vanaf 02.15 zijn oogjes opendeed en niet meer wist hoe hij zijn luikjes moest dichtdoen. Hij weigerde om te slapen en zodra hij horizontaal richting matrasje ging, vond hij het tijd om eens even zijn stembanden de vrije ruimte te geven. Wat een nacht!! Hoe brak kun je je dan voelen. Niet eten, je slap voelen en vieze pillen slikken,  ja dan ben je echt wel even zielig! Maar gelukkig kon ik mijzelf motiveren want gaandeweg de dag voelde ik mij iets fitter en de mindset die ik sinds het begin van de kuur heb, maakt dat ik gemotiveerd blijf. Ik weet wat het mij op kan leveren en dat is het echt allemaal waard. Ik heb vandaag wel veel trek gehad, mijn maag was het er duidelijk niet mee eens dat er geen gehoor werd gegeven aan zijn herhaaldelijk signalen. En ik had het KOUD! Brrrrr, ik was echt in staat om met jas, muts en sjaal in bed te gaan liggen. Maar buikgeluiden en het koud hebben zijn juist allemaal tekenen dat er iets gaande is in je lijf, de grote januari schoonmaak is in gang gezet. Dus kom maar op met al die ongemakken en ontberingen, hoe meer hoe beter. Van iemand kreeg ik een tip om de softgels te gaan kauwen en dat heb ik sinds vandaag ook gedaan. Dat werkt een stuk beter dan mijn eigen methode van kapot snijden en de substantie eruit drukken. ‘S avonds heb ik voor mijn gezin gekookt en ik had er totaal geen moeite mee, ik had geen behoefte om mee te eten. Wel viel het mij op dat ik veel meer ruik, alle geuren nam ik veel sterker waar. Wij eten veel vleesvervangers en sommige merken zijn heel enthousiast met het gebruik van kruiden. Toen ik Bloem ’s avonds laat een kusje ging geven dacht ik serieus dat ze een patatje giros ophad, wat een lucht! Dit doet me echt terugdenken aan de tijd dat ik net gestopt was met roken, toen rook en proefde alles ook ineens veel heftiger. Morgen dag 3, vanaf deze dag mag er weer gegeten worden. En de Aloë Vera hoeft maar 1 keer uit de koelkast gehaald te worden, jippie! Vanaf morgen mag ik ’s avonds weer een lichte maaltijd en daar ga ik echt een feestje van maken. We eten altijd al gezond maar ik ga ook alles afwegen en extra lekker koken.

Dag 3 tot en met dag 9
Inmiddels is de kuur al een paar dagen afgerond en kijk ik terug op hoe het mij bevallen is. De eerste twee dagen waren het zwaarst, als je al van zwaar kan spreken want ik vond het eigenlijk heel goed te doen. Dag 1 en 2 waren lichamelijk wat lastig omdat ik weinig energie en veel hoofdpijn had door het ontgiften maar ik heb absoluut geen moeite gehad met niet eten. Vanaf dag 3 werd het schema uitgebreid met een maaltijd van maximaal 600 calorieën en hoefde ik slechts 1 glas Aloë Vera te drinken. De rest van het schema bleef hetzelfde; supplementen slikken, heel veel water drinken, voldoende bewegen en bij erge trek alleen iets van de ‘snacklijst’ nemen. Ik heb de meeste dagen geen behoefte gehad aan een snack maar af en toe nam ik wat extra komkommer en een paar cherry tomaatjes. Vanaf dag 4 had ik minder last van mijn hoofd en voelde ik een soort van rust in mijn hoofd. Heel fijn, ook het denken aan eten en niet eten werd minder. De Clean werd iets heel gewoons en iets waar ik mij heel prettig bij voelde. Mijn lijf werd schoon en ik voelde dat ook echt zo. Ik genoot deze dagen enorm van de maaltijd die ik wel mocht en maakte er ook steeds een feestje van. Via Facebook wisselden we leuke en lekkere gerechten uit. De eerste dagen dat ik een maaltijd mocht eten, kreeg ik het amper op, mijn maag kon duidelijk minder aan. Het afwegen van een avondmaaltijd had ik nog nooit gedaan maar het was tijdens de Clean wel een prettige houvast. Ook de pillen waren na 4 dagen geen enkel probleem meer, ik kauwde erop en de soft hulzen gooide ik daarna weg. De smaak van de pillen vond ik nog steeds vies maar ik was er aan gewend en vond het geen probleem meer deze te gebruiken. De laatste dag, dag 9, mocht ik het schema uitbreiden met een lichte lunch om zo weer een beetje toe te werken naar een normaal voedingsschema met voldoende calorieën. Omdat ik nog poeder voor een shake en Aloë Vera over had, heb ik er nog een dag 10 aan vastgeplakt maar dan zonder de supplementen want die worden alleen voor 9 dagen meegeleverd. De Clean 9 zat erop, de dagen zijn echt voorbij gevlogen. Toen ik op dag 8 aangekomen was, baalde ik zelfs dat het met 2 dagen al klaar zou zijn.

clean eten dag 5

Hoe kijk ik terug op de Clean 9
Ik ben heel blij dat ik deze kuur heb gedaan. Ik heb heel lang gegeten en gedronken wat ik wilde en daardoor was ik niet zo blij meer met mijn lichaam. Het voelde niet meer prettig, niet energiek en ik had rondingen die ik liever niet zag. Ik heb geen wens om weer het lijf te krijgen van toen ik 25 jaar was maar nu ik ouder word, help! 40 dit jaar, merk ik wel dat ik op moet passen met hoe ik met mijn lijf omga en dat ik er niet maar alles in kan stoppen zonder na te denken. Ik wilde schoon worden en mijn lijf en geest resetten. Dat is helemaal gelukt! Ik ben zeer tevreden over deze kuur want het heeft mij een refresh van mijn kijk op mijzelf en voeding gegeven.

Ik eet al enorm gezond maar de crave naar suiker en tussendoortjes bleef. Maar nu niet meer, ik heb er helemaal geen behoefte meer aan. Daar ben ik zo onwijs blij mee. Suiker was voor mij echt een vijand geworden die ik maar niet de deur kon wijzen. Ik kreeg elke dag bezoek in mijn hoofd en lijf van een monstertje dat om suiker vroeg. En elke keer als ik daar aan toe gaf werd deze gevoed om zodoende daarna weer toe te kunnen slaan. Niet alleen door tussendoortjes werd deze gevoed maar ook door alle andere producten waar suiker aan toegevoegd is zoals brood. Maar het is klaar! Ik heb nu al 5 dagen geen producten gegeten waar suiker in zit en dat voelt goed. Ik kan zelfs de lekkerste Tony repen weerstaan. Natuurlijk ga ik echt nog wel eens snoepen maar dan is het ook echt feest, dan ga ik er zoveel meer van genieten dan ik de laatste tijd gedaan heb.

Dankzij de Clean 9 en het feit dat ik nu nog gezonder eet, heb ik veel minder last van mijn darmen en nauwelijks nog een opgeblazen gevoel.

Met de Clean 9 ben ik 3,5 kilo afgevallen en aardig wat cm kwijt, met name bij mijn bovenbenen en rond mijn middel. Vooral dat mijn buik minder opgeblazen is en mijn darmen rustiger zijn is voor mij een winst!

De beloofde dosis energie, die heel veel mensen wel krijgen door de Clean 9, is bij mij uitgebleven. Ik merk wel iets van verbetering en ik ben vooral rustiger geworden in mijn hoofd maar energie voor 10 heb ik niet gekregen door de kuur. Belangrijk om hierbij te melden dat ik een chronische aandoening heb waardoor het ook bijna onmogelijk is dat ik mij veel energieker zou voelen door de kuur.

Over 3 maanden ga ik de kuur weer doen, ik heb er veel aangehad en ik vind de Clean 9 een verantwoorde en prettige manier om te ontgiften. Ook raad ik het iedereen die gezond is aan om het eens te doen, de totale reset van lichaam en geest is af en toe heel nodig en heet lief zijn voor jezelf!

Wil je meer weten over de Clean 9 van Forever of wil je de kuur ook gaan doen? Laat het mij gerust weten, ik kan het voor je aanschaffen en je coachen tijdens deze 9 dagen!